In het kort: Hielkloven zijn kleine scheurtjes in de huid rond je hielen. Ze ontstaan meestal door een droge huid in combinatie met veel druk op je voeten. Met dagelijkse verzorging, een verzachtende voetcrème en goede sokken en schoenen houd je de huid soepel en voorkom je nieuwe kloven. Zijn de kloven diep, pijnlijk of bloeden ze, of heb je diabetes? Ga dan langs een medisch pedicure of je huisarts.
Wat zijn hielkloven?
Hielkloven zijn kleine scheurtjes in de huid rond je hielen. De huid op je hielen is dikker dan op de rest van je lichaam en bevat weinig talgklieren. Daardoor wordt die huid sneller droog, stug en ruw. Op een droge, stugge hiel ontstaat makkelijk eelt, en juist die harde huid barst eerder open zodra er druk op komt.
Je kunt het vergelijken met een te strakke broek. Bij elke stap rekt de huid mee, en als hij te droog en te stug is om soepel mee te bewegen, ontstaan er scheurtjes. Blijven die onverzorgd, dan worden ze dieper.
Hoe herken je hielkloven?
Beginnende hielkloven herken je aan een droge, ruwe rand rond de hiel, vaak met een geelwitte of harde eeltrand. Daarna verschijnen er fijne scheurtjes in die harde huid. Bij diepere kloven kan de huid pijnlijk aanvoelen bij het lopen, en soms gaan de scheurtjes zo diep dat ze bloeden. Dat laatste is het moment om er echt werk van te maken.
Waardoor ontstaan hielkloven?
De basis is bijna altijd een droge huid die te weinig soepel is. Daar komt vaak druk of wrijving overheen, en dan is een kloof zo ontstaan. Deze factoren spelen het vaakst een rol:
- Veel staan of lopen, waardoor er extra druk op je hielen komt
- Open schoenen of slippers, waarbij het vetkussentje onder je hiel naar de zijkant wordt geduwd
- Droge lucht, bijvoorbeeld door de verwarming in de winter of de zon in de zomer
- Schoenen die niet goed passen
- Weinig of onregelmatige voetverzorging, waardoor eelt zich opstapelt
- Ouder worden, want de huid wordt met de jaren dunner en droger
Ook je algehele conditie speelt mee. Een gezond eetpatroon en voldoende drinken helpen je huid van binnenuit. Merk je dat je huid overal snel droog is, dan is het de moeite waard om daar in het groot naar te kijken en niet alleen bij je voeten.
Wat kun je zelf doen tegen hielkloven?
Gelukkig kun je zelf veel doen. De kern is simpel: houd de huid soepel en verzacht de harde, droge plekken, zodat ze niet verder inscheuren.
- Smeer je voeten dagelijks in met een verzachtende voetcrème, het liefst 's avonds zodat de crème rustig kan intrekken.
- Trek na het insmeren een paar katoenen sokken aan. Zo blijft de crème op zijn plek en krijgt de huid de hele nacht de tijd.
- Houd het eelt voorzichtig bij met een voetvijl of puimsteen op een droge tot licht vochtige huid. Vijl rustig en haal niet te veel weg in één keer.
- Was je voeten met lauw water in plaats van heet water, want heet water droogt de huid extra uit.
- Draag schoenen die je hiel goed omsluiten en wissel af en toe van schoeisel.
- Drink voldoende en let op een gevarieerd eetpatroon, zodat je huid ook van binnenuit gevoed wordt.
Geef het wat tijd. Een droge, gebarsten hiel is niet in één nacht weer soepel, maar met dagelijkse verzorging zie je meestal binnen een paar weken verschil.
Hoe voorkom je nieuwe hielkloven?
Voorkomen is prettiger dan verzachten als het eenmaal pijn doet. Als je hielen weer soepel zijn, houd je ze dat het makkelijkst door de verzorging vast te houden. Blijf je voeten een paar keer per week insmeren, ook als je geen klachten hebt, en houd het eelt bij voordat het zich opstapelt. Vooral in de winter en in de zomer, als de lucht droog is, is een beetje extra aandacht de moeite waard.
Wanneer ga je naar een pedicure of huisarts?
Zelf verzorgen helpt bij de meeste hielkloven. Maar er zijn momenten om het aan iemand met een vakopleiding over te laten. Ga langs een (medisch) pedicure als de kloven diep zijn, pijn doen of bloeden, of als het eelt zo dik is dat je er zelf niet goed bij kunt. Heb je diabetes of een andere aandoening waarbij je voeten kwetsbaar zijn, laat je voeten dan altijd door een medisch pedicure of je huisarts bekijken. Kleine wondjes verdienen dan extra aandacht.
Onze honingvoetcrème
Bij La Reine maken we onze voetcrème op basis van honing en bijenwas. Honing en bijenwas staan van oudsher bekend om hun verzorgende eigenschappen: ze voeden en beschermen de huid en helpen een droge, ruwe huid weer soepel te maken. De crème is bedoeld voor dagelijks gebruik, juist bij droge voeten, eelt en kloofjes.
Wil je zien wat de voetcrème voor jouw voeten kan doen? Bekijk hem rustig in onze webshop, of vraag ernaar bij een verkooppunt bij jou in de buurt.
Veelgestelde vragen over hielkloven
Hoe krijg je hielkloven weg?
Welke crème gebruik je bij hielkloven?
Zijn hielkloven gevaarlijk?
Hoe lang duurt het voordat hielkloven verdwijnen?
Ben je geïnteresseerd in onze crèmes?
La Reine biedt huidcrèmes gemaakt van honing en bijenwas. Dit betekent dat onze crèmes altijd vrij zijn van parabenen, parfum, siliconen en andere chemische stoffen. In onze webshop vind je:
Verkooppunt worden van La Reine honingcrèmes?
Wil je als professional de honingcrèmes van La Reine gebruiken in jouw praktijk of salon? Dat kan heel eenvoudig.
Ga door naar: verkooppunt worden
Al gelezen?
Heb je deze artikelen al gelezen?
